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高考冲刺多分析错题 调整心态不搞特殊

时间安排：学习时间与高考考试时间结合

考前三天，考生最好与平时的作息安排一样，保证作息正常。“平时几点起床就几点起，晚上10点-11点休息即可，起居饮食都和平时一样。不必刻意早起或早睡。”

赵斌建议，这几天可以这样安排：起床后背点东西，把学习的兴奋点与高考考试时间相结合，比如早上9点-11点做语文和文综、理综，下午3点-5点看看数学和英语。其余时间可适当安排体育锻炼，但不要高强度，可以散步、慢跑、俯卧撑，有助于缓解压力，调整学习心情和状态。

考场踩点：建议坐地铁赴考，提前准备交通预案

考前几天在家长的陪同下去熟悉一下考场环境很有必要。主要看看考场离家多远，用什么交通方式最安全迅速。“建议广州考生坐地铁出行，最安全方便，可以掌控时间。”另外，无论采用什么交通工具，家长最好事先做好突发情况预案，想好如果遇到车子故障、车祸等，有什么求助方法。

赵斌提醒，到了考点，可以重点看看自己的座位，“尤其注意位置是否对着空调、风扇的出风口，酌情准备外套，以防被风吹得头痛。此外，还要提前考察好最近的洗手间在什么位置。”

心理调适：睡不着，不妨起来看看书，听听音乐

经验丰富的赵斌表示，考生肯定会紧张，不必过分强调紧张的不好，“适度紧张是正常的，不要害怕。”

如果考生失眠，可以告诉自己，年轻人精力充沛，少睡几个小时，或没睡好，不会对考试有很大影响。赵斌建议，睡不着可以起来看看书、散散步、聊聊天、听听舒缓的音乐，如果平时没有形成习惯，尽量不要吃安眠药。

另外，让考生自己准备考试用具，如笔袋、橡皮擦、准考证等，家长可以提醒，但不要代劳，否则会让孩子更紧张。

专家进言

错题分析，加强记忆是关键

卓越教育各科目研究组老师

语文：在剩下的一周里，温故比知新显得更有效率也更重要，特别是针对字音、词语、默写这种以识记为考查目标的知识点。另外，文言文实词、虚词同样需要加强记忆，作文素材也可反复翻看。

英语：最后一周，需要回归基础。重点记忆如完形填空中的陌生词汇，关注词性变换、介词固定搭配等易错点。此外，每天可花点时间练习写作，强化亮点词、句的应用。

数学：复习数学时，要注意错题分析，只改正是不够的，要找出错题背后的方法，深入分析，再以同样的题型巩固，有效查漏补缺。其次，对照不足之处立刻回到课本，理解记忆相关公式和法则，注意知识点之间的联系。考前最后一周应有选择地把没把握的旧题再做一遍。例如数列大题不过关的，可以选择10个题对照来做，找出共同点和不同点，总结规律，举一反三。